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Fachschule für Selbstverteidigung Remagen

Fachschule für Selbstverteidigung Remagen

Selbstverteidigung für Mädchen

"Stop" sagen können alleine reicht nicht! Das ist das Motto des fortlaufenden Selbstverteidigungs-Trainings für Mädchen ab 10 Jahren. Schritt für Schritt werden kraftvolle Techniken zur Selbstverteidigung entwickelt. Körperliche Möglichkeiten zum Selbsschutz werden zunehmend aufgebaut und durch stetiges Wiederholen gefestigt. Das Training orientiert sich dabei an möglichen Gefahrensituationen für Mädchen, welche durch eine höhere körperliche Grundkraft des Aggressors geprägt sind.

Konkret werden Schlag- und Tritt-Techniken unter Einsatz von Schlagpolstern trainiert und Befreiungstechniken geübt. Weiterer Bestandteil ist ein koordinatives Training, um sämtliche Verteidigungstechniken dynamisch und gezielt einsetzen zu können.

Durch die Wahrnehmung der eigenen körperlichen Handlungskompetenz wird das Selbstvertrauen gesteigert und damit die körperliche Präsenz gestärkt.